Les ateliers collectifs
La dynamique de petits groupes.
La sophrologie en petit groupe est une formidable occasion de travailler sur des thématiques générales en profitant de la singularité de chacun.
Le cadre respectueux et bienveillant permet à chaque participant de vivre sa pratique et d'en intégrer les bénéfices à son rythme et selon son vécu.
Les groupes sont ouverts à tous sans considération d'âge, d'expérience de la sophrologie ou de conditions physiques.
Ces séances visent à favoriser plus d'équilibre au quotidien et une meilleure qualité de vie en travaillant la relaxation, la gestion du stress, la relation au plaisir et à la vitalité ou encore l'écoute du corps.
Apprendre à apaiser son mental, à se recentrer, à s'écouter pour mieux se connaître sont au centre de la pratique.
Déroulement d'une séance de groupe :
- Accueil et mise en place.
- Proposition d'une thématique.
- Proposition de pratique et explications
- Pratique sophrologique autour de cette thématique guidée par ma voix
(le plus souvent en posture assise et les yeux fermés mais tout est adaptable !)
- Temps de partage
Ces séances de groupe offrent un moment convivial qui invitent autant à l'introspection qu'à la relation et l'échange.
N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou besoin de renseignement.