La sophrologie est une discipline efficace et porteuse de sens, qui repose sur des outils simples et universels :

la respiration, la concentration, la visualisation, le mouvement.

 

Fondée dans les années 60 par le Dr. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, sa méthode est inspirée de disciplines orientales (yoga, bouddhisme tibétain, zen japonais, méditation) et de pratiques occidentales (neurologie, psychiatrie phénoménologique, techniques de relaxation).

 La sophrologie nous invite à rétablir un équilibre interne, physique et mental  tout en développant nos capacités et en renouant avec nos ressources intérieures.

Nous retrouvons ainsi l'autonomie, la liberté d'être le moteur de son existence, d'aller à la rencontre de soi-même.

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​Les domaines d'application

Gestion du stress 

Equilibre

Maternité & Périnatalité

Douleurs chroniques

Parentalité

Confiance en soi

 

Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter.

Je serai heureuse de pouvoir vous renseigner et de répondre à vos éventuels questionnements.

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